Hari ini, satu langkah kecil.

Kapan mulai?

MPASI umumnya dimulai sekitar usia 6 bulan, saat bayi menunjukkan kesiapan: dapat duduk dengan bantuan minimal, tidak lagi otomatis mendorong makanan keluar dengan lidah, tertarik pada makanan, serta mulai mampu mengoordinasikan tangan dan mulut.

Prinsip MPASI sehat

• Tepat waktu: mulai sekitar usia 6 bulan saat bayi siap.
• Cukup gizi: sediakan energi, protein, dan zat gizi mikro.
• Aman dan higienis: olah serta simpan makanan dengan benar.
• Responsif: ikuti tanda lapar dan kenyang; jangan memaksa.

Pilih makanan beragam

Variasikan nasi, kentang, ubi atau jagung; protein hewani seperti ayam, daging, ikan, telur dan hati; protein nabati seperti kacang, tahu dan tempe; sayur, buah, serta tambahan lemak seperti minyak atau mentega sesuai resep.

Sesuaikan tekstur

• 6–8 bulan: bubur kental, lumat atau puree lembut.
• 9–11 bulan: makanan lumat kasar atau dicincang halus.
• 12 bulan ke atas: makanan keluarga dalam potongan kecil yang mudah dikunyah.

Mulai dengan aman

Mulai dari porsi kecil, perkenalkan makanan secara bertahap, amati reaksi bayi, dan hindari gula atau garam berlebihan. Hindari madu sebelum usia 1 tahun, susu sapi sebagai minuman utama sebelum usia 1 tahun, serta makanan keras atau berbentuk bulat yang berisiko membuat bayi tersedak.

Kapan perlu berkonsultasi?

Hubungi tenaga kesehatan jika muncul ruam, gatal atau bengkak setelah makan, muntah atau diare berulang, kesulitan buang air besar yang menetap, penolakan makan berkepanjangan, atau berat badan tidak bertambah sesuai pemantauan pertumbuhan.